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长时间的骑fMyf对下肢肌肉LLWi说是很大的cmT2荷,有时甚PsIt会导致抽筋rziW所以如果要5xMj途骑行,骑Hk0v们最好多增5Kkj锻炼,例如URN7跑,深蹲等HwbA这些都可以p9EI你的下肢肌XV42更加发达(kUkP时也需要按7PY4放松)PsDk